¿En qué consiste ir a psicoterapia? ¿Para quién es?

Es acudir a la consulta de un psicólogo para resolver problemas psíquicos de malestar interno estable o repetitivo. Como; depresión, ansiedad, confusión, baja autoestima, estrés, somatizaciones, falta de sentido de la vida… o que suponen una limitación en el comportamiento, como fobias, falta de voluntad, impulsividad, adicción, o también aquellas que generan problemas en las relaciones, es el caso de la timidez, perfeccionismo, problemas sexuales, de pareja, laborales, familiares, dependencia…

La psicoterapia es un proceso, o sea, algo que requiere un tiempo en el cual la persona que acude, va aprendiendo a enfocar de una manera mas funcional sus problemas y encontrar nuevas respuestas, con ayuda y acompañamiento del psicólogo-psicoterapeuta. No se trata por lo tanto, de que el psicólogo “cambie a la persona en otra distinta” sino de que facilite que su paciente alcance una mayor conciencia de las áreas conflictivas que propone y le afligen. Esta toma de conciencia va a permitir llevar a la acción nuevos recursos que la persona afectada posee y no esta utilizando. En este sentido la psicoterapia; si puede “cambiar” a la persona, ya que despierta nuevas actitudes y pone en juego el potencial humano que todos poseemos.

Normalmente se acude a una sesión semanal de 45 minutos a una hora, durante el tiempo que dura el proceso que varia según los casos.

¿Qué se hace, durante la sesión de psicoterapia?

Lo que ocurre dentro de la sesión de psicoterapia depende –en parte- de la orientación, modelo o escuela psicológica que siga el psicoterapeuta. Pero también depende del problema que aporte el paciente y los recursos de este. En este consultorio, la orientación es sintética e integradora, empleándose, recursos y técnicas de los principales enfoques en psicología.

El tratamiento tiene varias fases fundamentales (alianza, exploración, comprensión, y activación) Las primeras sesiones son un poco especiales, porque van encaminadas a crear la relación terapéutica, y explorar los problemas que se quieren afrontar y los cambios personales que se solicitan, teniendo en cuenta el lugar que ocupan dentro de la vida y la personalidad del cliente. Mas adelante, el psicólogo ira proponiendo diferentes ejercicios (de relajación, respiración, hipnosis, narraciones, uso de la imaginación…) con el fin de no solo tratar el síntoma, sino las posibles causas de los mismos.